{"id":1195,"date":"2020-01-28T21:08:34","date_gmt":"2020-01-28T20:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/bedazzling.es\/blog\/?p=1195"},"modified":"2024-03-10T12:59:50","modified_gmt":"2024-03-10T11:59:50","slug":"5-consejos-para-recuperarte-luego-de-una-ruptura-amorosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bedazzling.es\/blog\/5-consejos-para-recuperarte-luego-de-una-ruptura-amorosa\/","title":{"rendered":"Los 5 Mejores Consejos para Superar una Ruptura"},"content":{"rendered":"\t\t
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Superar una ruptura amorosa<\/strong> es uno de los eventos m\u00e1s dif\u00edciles de sobrellevar, sobre todo a\u00fan estando enamorado; pero debemos recordar que, como con toda experiencia humana, es posible surgir del dolor para ser m\u00e1s fuertes y m\u00e1s sabios.<\/span>
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Quiz\u00e1s te interese:<\/strong> \u00ab\u00bfC\u00f3mo encontrar pareja en Barcelona?<\/a>\u00ab<\/i><\/b><\/span><\/p>

Quiz\u00e1s te interese:<\/strong> \u00ab\u00bfC\u00f3mo encontrar pareja en Madrid?<\/a>\u00ab<\/u><\/i><\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Tu peor pesadilla se ha hecho realidad, tu relaci\u00f3n amorosa ha terminado y no sabes c\u00f3mo podr\u00e1s seguir sin esa persona. Si el cuerpo te duele, te sientes fatigado o presentas otros s\u00edntomas f\u00edsicos, es normal. <\/span>Est\u00e1s pasando por un proceso de duelo.<\/strong> Est\u00e1 confirmado que una ruptura amorosa ilumina la misma regi\u00f3n del cerebro que maneja las reacciones al dolor f\u00edsico.<\/span><\/div>\n
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\u00abTodo el mundo tiene una pena de amor que dormita en el fondo de s\u00ed mismo. Todo coraz\u00f3n que no est\u00e1 roto no es un coraz\u00f3n.\u00bb Fr\u00e9d\u00e9ric Beigbeder<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

\"Consejos<\/span><\/p>\n

En pocas palabras, las rupturas amorosas duelen tanto porque el cerebro las procesa al igual que una herida o una lesi\u00f3n corporal. Peor a\u00fan, una de las razones por las que a menudo es tan dif\u00edcil \u00absuperar\u00bb a una ex pareja es porque, neurol\u00f3gicamente, la experiencia es an\u00e1loga a la abstinencia de una droga adictiva.<\/strong><\/span><\/p>\n

Si est\u00e1s leyendo esto, quieres ayuda para superar el despecho, mal de amores, guayabo o como le digas. En <\/span>Bedazzling <\/b>queremos que salgas de este mal rato, por eso hemos encontrado los cuatros mejores consejos que brinda la psicolog\u00eda para superar una ruptura amorosa<\/strong>:<\/span><\/span><\/p>\n

Cierra el ciclo de la mejor manera<\/b><\/span><\/h2>\n

\"Consejos<\/span><\/p>\n

El tono en el que se hizo la ruptura determinar\u00e1 los sentimientos posteriores. Es importante cerrar el ciclo de manera sana, si fuiste uno de los afortunados en terminar una relaci\u00f3n<\/strong> de manera respetuosa es probable que hayas tenido oportunidad de responder todas tus dudas sobre la relaci\u00f3n, intercambiar perspectivas sobre las razones del conflicto y conciliar que acabar la relaci\u00f3n es la mejor soluci\u00f3n para ambos. Sin embargo, si ese no es tu caso, es probable que experimentes sentimientos de duda, ansiedad, baja autoestima y depresi\u00f3n.<\/strong> Si est\u00e1s saliendo de una relaci\u00f3n t\u00f3xica, es normal que no tengas la oportunidad de tener un cierre respetuoso. Si tu ex pareja no est\u00e1 dispuest@ a darte las respuestas que te mereces, el tiempo se encargar\u00e1 de contestarlas para ti.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00bfQuieres conocer gente nueva?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"Como<\/a><\/figure>

Speed Dating 25 a 40 a\u00f1os<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Como<\/a><\/figure>

Speed Dating 35 a 50 a\u00f1os<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Como<\/a><\/figure>

Speed Dating 50 a 65 a\u00f1os<\/a><\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Al\u00e9jate de tu ex (en lo posible)<\/b><\/span><\/h2>\n

Necesitas tiempo para sanar, deja de seguirle en redes sociales o silencia sus publicaciones (si quieres ser diplom\u00e1tico). Facebook tiene una opci\u00f3n especial para eso. No eres el malo por hacer esto, al final es mejor evitar la tentaci\u00f3n en momentos de debilidad.<\/strong><\/span><\/p>\n

Esto, sin embargo, no aplica si tienes que mantener una relaci\u00f3n con tu ex. No existen manuales sobre c\u00f3mo hacer si compartes propiedades o un negocio con tu ex pareja o si se tienen hijos de por medio. En este caso es importante recordar el respeto y cari\u00f1o<\/strong> que tenemos hacia esta persona y mantener un contacto cordial, pero limitado hacia las tareas compartidas. Si crees que puedes forjar una amistad en el futuro, \u00bfpor qu\u00e9 no?
<\/span><\/p>\n

No tengas miedo de pedir ayuda<\/b><\/span><\/h2>\n

Nuestra inteligencia emocional<\/strong> es la que nos guiar\u00e1 hacia la depresi\u00f3n o hacia la recuperaci\u00f3n. Sin importar si la relaci\u00f3n tuvo una duraci\u00f3n de semanas, meses o a\u00f1os, la dureza, c\u00f3mo nos afecta depender\u00e1 mucho de:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Los sistemas de apoyo que tenemos<\/span><\/li>\n
  2. Nuestros h\u00e1bitos emocionales\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Y el nivel de prioridad que le damos a nuestra salud mental<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Los tres puntos anteriores se mantienen de forma universal en todo evento emocionalmente traum\u00e1tico que podamos vivir. Habla sobre tus sentimientos con tus familiares o amigos cercanos, escribe en un diario personal y pon tus pensamientos en palabra. Una ayuda importante la encontramos al acudir a los profesionales de la psicolog\u00eda o psiquiatr\u00eda.<\/strong> As\u00ed como vamos al hospital por una pierna rota, tambi\u00e9n podemos acudir al psic\u00f3logo por un coraz\u00f3n roto. Es lo m\u00e1s saludable.<\/span><\/p>\n

    Enf\u00f3cate en ti<\/b><\/span><\/h2>\n

    Distrae tu mente con actividades que te har\u00e1n sentir mejor. Re decora tus espacios, haz una actividad f\u00edsica que disfrutes, suscr\u00edbete a una clase y aprende algo nuevo, invierte m\u00e1s tiempo en tus hobbies favoritos y sobre todo, dedica un tiempo diario a hacer mindfulness.<\/strong> Esto no s\u00f3lo aportar\u00e1 a tu salud f\u00edsica y a tu crecimiento como persona, tambi\u00e9n son actos de amor propio que mejorar\u00e1n tu autoestima.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"Consejos<\/span><\/p>\n

    En estos momentos, lo m\u00e1s importante es evitar caer en patrones negativos o vicios que puedan ser da\u00f1inos para ti. La vida es dura, pero tambi\u00e9n es bella.<\/strong> Qu\u00e9date con lo positivo, aprende de lo negativo y sobre todo, recuerda: El verdadero amor de tu vida est\u00e1 en tu camino, sigue avanzando y lo encontrar\u00e1s.<\/span><\/p>\n

    Cuando est\u00e9s listo para una primera cita luego de una ruptura amorosa, te recomendamos los speed dating<\/strong> o citas r\u00e1pidas<\/strong> de Bedazzling<\/strong><\/em>. Una buena forma para conocer gente en Barcelona<\/a> y encontrar pareja.<\/span><\/span><\/p>\n

    Prueba lugares nuevos<\/b><\/span><\/h2>\n

    \u00abUna vez a la semana, busca una cafeter\u00eda o un restaurante al que nunca hayas ido e invita al menos a un amigo a que te acompa\u00f1e\u00bb, dice Mary Jo Rapini, psicoterapeuta y autora de Re-Coupling: A Couple’s 4 Step Guide to Greater Intimacy and Better Sex, que da esta tarea a todos sus clientes que est\u00e1n trabajando en la curaci\u00f3n de un desamor.<\/strong> Eso te ayuda a romper tu rutina habitual y te distancia de los lugares a los que siempre ibas con tu ex pareja. Bonificaci\u00f3n: es menos probable que te dejes llevar por los recuerdos dolorosos y tambi\u00e9n es una oportunidad para pasar tiempo de calidad con buenos amigos a los que quiz\u00e1 no hayas visto tanto mientras estabas emparejado<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Superar una ruptura amorosa es uno de los eventos m\u00e1s dif\u00edciles de sobrellevar, sobre todo a\u00fan estando enamorado; pero debemos recordar que, como con toda experiencia humana, es posible surgir del dolor para ser m\u00e1s fuertes y m\u00e1s sabios. Quiz\u00e1s te interese: \u00ab\u00bfC\u00f3mo encontrar pareja en Barcelona?\u00ab Quiz\u00e1s te interese: \u00ab\u00bfC\u00f3mo encontrar pareja en Madrid?\u00ab \u00bfQuieres … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2677,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[275,277,273,271],"tags":[],"class_list":["post-1195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-barcelona","category-conocer-gente-barcelona","category-conocer-gente-madrid","category-madrid"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nLos 5 Mejores Consejos para Superar una Ruptura – Bedazzling Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consejos para 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